【プロテインの選び方・飲み方】正しい選択方法と最適な飲み方を伝授します！

【プロテインの飲み方】飲み物とシェイカーを準備しよう: プロテインはどうやれば飲み物に早く溶かすことができるのか？シェイクのやり方の違いについてお教えします。
【吸収率を上げるには？】運動前後の糖質摂取が大切: どうすれば飲んだプロテインが体で有効利用されるのでしょうか？一緒に摂るとよい栄養素について紹介します。